东莞太极养生-聚贤武道馆-太极养生功

聚贤武道馆分享：陈家沟陈鑫太极拳学习进修院由陈家沟陈氏第二十世、陈氏太极拳第十二代传承陈沛菊创立，并任校长。学习进修院以“塑造陈氏太极拳传承人，提升太极拳发烧友基础理论和技术实力”为关键，以发扬太极拳文化艺术为重担，倾情打造出太极拳文化研究营销推广基地和太极拳教学产业基地。陈沛菊大学毕业于北京体育学院武术技术专业，新任河南武术健身运动管理处负责人助理员，教练员、武术裁判员、中华武术七段；担任河南陈氏太极研究会副副、广东省武术专业队太极拳客座。1989—1991年持续三年得到全国性武术太极拳公开赛陈式太极拳，东莞太极养生，她集zu传太极拳时间与当代体育文化基础理论于一身，是现如今陈氏太极拳新一代的学者型传承人。陈沛菊是的太极拳理论家、陈家沟陈氏第十六世陈鑫的嫡宗传承，本支派传承特性：德艺、文武双全并举、传承认真细致、理技融合、练打融合。陈鑫拳架（陈氏小架）以其难懂的基础理论和技术性內容、严实的内功心法训炼和传承，被陈家沟人称为“时间架”、“看门拳”。陈家沟陈鑫太极拳学习进修院不私其秘，将陈鑫拳架回馈社会，故以习得者，皆视作幸事。

聚贤武道馆许馆长共享：形意拳，别称行意拳，太极养生功，中华传统拳法其一。尽管发源说法不一，但普遍认同的zui初创办人是明末清初山西省蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行标准广为流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基本上改革创新创立而成，形意拳注重内意与外观设计的高宽比一致[1]。后人尊李洛能为形意拳祖师爷。[2]李洛能所建立的形意拳，基础內容为三体式桩功、五行拳和12形拳。三体式为形意拳特有的基本技能和武学训炼方法，有“wan法来源于三体式”之称。五行拳融合了金、木、水、火、土五行属性观念，各自为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；12形拳是效仿十二种小动物的姿势特点而编创的实战演练手法，各自为龙形、虎形、熊形、环形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形[1]。2011年5月23日，形意拳经guo务院准许纳入第三批guo家级非非遗文化名册[3]。

聚贤武道馆分享：明朝科学家张景岳云：“上气海在膻中，下气海在丹田，而肺肾两脏因此为阴阳周转之本质。”肺主气，司吸气;肾主纳气，为原气之根。因此秋天训练太极拳，能做到“秋养收气”、“秋”、“气”等健康养生目地，都是秋天常见疾病预防、康复的一种合理方式 。秋天身体的柔性和全身肌肉的屈伸度降低，因而在运动时不可忽然增加运动强度，做过度强烈的运动。太极拳做为一种比较缓解的运动健身方法，养生太极掌第1套，不但能够让人非常好地伸展身体、锻练骨筋，另外可以防止运动损伤。在秋季练太极拳，即能让人体获得需有的锻练，也可以防止过多运动伤体劳心。此外，太极拳规定练武者全神连通、自若、以柔克刚，它是一种修养身心的感受，进而可以令人心理状态平静，更为包容。秋風开朗时一套拳，能使心理状态平静，秋天非常容易出現的抑郁悲伤等心态大自然可以随着消除。太极拳的作用并不是一天两天就能反映出去的，而应长期性坚持不懈。在打太极拳时应当留意的一点就是说，太极拳尽管是一种缓解的运动健身方法，可是针对体质虚弱而言，还要量力而为，不能在一天内反复数次训练。在秋季体会清凉时也千万别忘了增强体质，打太极拳就是你秋天的挑选，太极养生馆，练太极拳，来武贤吧，学习培训养生太极拳，给你整个秋天都精神焕发！