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中国四大名拳之一“形意拳”的现代传承

隆冬时节，寒风凛冽。“宋武宗源”的牌匾悬挂在正房门头，东西侧房前分别摆放着一个木架，上面矗立着刀枪剑戟各式。五六个习武之人在院内腾挪切磋，出拳、抡肘、顶膝、扫腿……动作稳健，凌厉流畅，嘿嘿嚯嚯之声不绝于耳，老宅院内一派热闹景象。

徒弟王勤学正在练习，师傅宋光华端坐一旁不时厉声呵斥，帮助王勤学纠正动作。在中国北部小城山西太谷县朝阳道94号，是宋氏形意拳嫡系传人宋光华的老宅，这处不起眼的四合院吸引着世界各地的爱拳人纷至沓来。

形意拳发源于山西太谷，与少林、太极、八卦并称为中国四大名拳，讲究形松意紧，打法变幻多端，硬打硬进，如电闪雷鸣。2008年，形意拳被列入***非物质文化遗产。

85岁高龄的宋光华头发花白、精神矍铄，挥舞着一对金光灿灿的器械，刀随身转、刚劲有力、身形舒展。他边演练边介绍说，这种可砍、可刺、可钩、可铰……后***杀伤力，是形意门派中特有的——麟角刀。

宋氏形意拳是形意拳主要分支之一，已有200余年历史。宋光华是非物质文化遗产传承人，他的祖父宋世荣、伯祖父宋世德、父亲宋铁麟都是名噪一时的形意拳高手。

过去，儿童学太极，历代练拳者在招徒时都是再三考量，练拳时也较为隐蔽，外人难以得见。在宋光华看来，秘不外传的旧习已不合时宜，形意拳只有积极推广传授，才能保其香火传承。

宋光华手把手教徒弟形意拳中的招式。这位徒弟是南京人龚春龙，万江街道学太极，师傅正在教他外横拳和崩拳的实战运用。“人活80古来稀，我说人活80不息气。”宋光华说，自己早在2004年就建立了“形意宋氏堂”网站，此后十年间，在各界人士帮助下，在俄罗斯、美国、日本、马来西亚等地相继成立了宋氏形意拳的协会、研究会等各类机构。如今，宋光华的正式弟子已达2000多名，遍布全世界。在太谷老宅，宋光华先后接待了来自韩国、俄罗斯、美国等***和地区的100多位慕名而来的外国友人，其中20多位外国徒弟按中国武术习俗正式拜师。

形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主。其练习要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。塌腰，即尾阊上提；缩肩，学陈式太极拳，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气；顶，即头顶、舌顶、手顶；提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落；起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺 。桩功练习形意拳均以三体式（势）为重要的基本功之一来站桩，这是求得六合浑圆整劲的***基本功法。它按照形意拳学的理论要求与要领，将***安排成为一个完整的基本姿势，在形意拳的动作中，均按此基本姿势与要领来要求，从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。其次按***部位分为头、手、足三体，以及按三体又分为三节等等，故形意拳有“wan法出于三体式”之说 。

陈家沟陈鑫太极拳学习进修院由陈家沟陈氏第二十世、陈氏太极拳第十二代传承陈沛菊创立，并任校长。学习进修院以“塑造陈氏太极拳传承人，提升太极拳发烧友基础理论和技术实力”为关键，以发扬太极拳文化艺术为重担，倾情打造出太极拳文化研究营销推广基地和太极拳教学产业基地。陈沛菊大学毕业于北京体育学院武术技术***，新任河南武术健身运动管理处负责人助理员，教练员、武术裁判员、中华武术七段；担任河南陈氏太极研究会副副主xi、广东省武术***队太极拳客座。1989—1991年持续三年得到***性武术太极拳公开赛陈式太极拳，她集zu传太极拳时间与当代体育文化基础理论于一身，是现如今陈氏太极拳新一代的学者型传承人。陈沛菊是的太极拳理论家、陈家沟陈氏第十六世陈鑫的嫡宗传承，本支派传承特性：德艺、文武双全并举、传承认真细致、理技融合、练打融合。陈鑫拳架（陈氏小架）以其难懂的基础理论和技术性內容、严实的内功心法训炼和传承，被陈家沟人称为“时间架”、“看门拳”。陈家沟陈鑫太极拳学习进修院不私其秘，将陈鑫拳架回馈社会，故以习得者，皆视作幸事。

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